El sábado 20/12/2013, La Vanguardia publicó un artículo que me pareció muy interesante.
Hablaba de: El insomnio como uno de los trastornos del sueño más comunes.
El ritmo de vida al que nos vemos expuestos todos los días en nuestra sociedad, hace que el nivel de estrés sea muy alto en la mayoría de la población. Vamos todo el día de aquí para allá sin pararnos ni un minuto a "respirar profundamente", cuando llega la hora de acostarse, muchas personas no pueden conciliar el sueño.
Laura Mestres, licenciada en Farmacia y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Barcelona, que ha sido formada en Aromaterapia Científica por la Escuela francesa de Aromaterapia y responsable de la formación de Pranarom España nos explica los beneficios de los aceites esenciales. Describe que se trata de sustancias seguras para gestionar el estrés y el descanso nocturno sin crear dependencias o adicciones como algunos fármacos.
Hablaba de: El insomnio como uno de los trastornos del sueño más comunes.
El ritmo de vida al que nos vemos expuestos todos los días en nuestra sociedad, hace que el nivel de estrés sea muy alto en la mayoría de la población. Vamos todo el día de aquí para allá sin pararnos ni un minuto a "respirar profundamente", cuando llega la hora de acostarse, muchas personas no pueden conciliar el sueño.
Laura Mestres, licenciada en Farmacia y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Barcelona, que ha sido formada en Aromaterapia Científica por la Escuela francesa de Aromaterapia y responsable de la formación de Pranarom España nos explica los beneficios de los aceites esenciales. Describe que se trata de sustancias seguras para gestionar el estrés y el descanso nocturno sin crear dependencias o adicciones como algunos fármacos.
Desde mi experiencia son de una gran ayuda los aceites esenciales de lavanda, naranja dulce, bergamota, manzanilla noble.
Se pueden utilizar de muchas maneras desde la vía tópica diluidos en algún aceite vegetal (almendras, oliva, caléndula), en difusión atmosférica o tomando un baño antes de acostarse. Yo suelo poner en la bañera un buen puñado de sal gorda y una cucharada sopera de leche entera con 4 o 5 gotas del aceite esencial ( limón, bergamota, ravintsara) La leche sirve de dispersante para emulsionar el aceite en el agua.
Si quieres un preparado de aceites esenciales para combatir el insomnio y el estrés pídelo en THE THERESA
